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Comment entretenir notre plancher pelvien et améliorer sa vie sexuelle?

Comment entretenir notre plancher pelvien et améliorer sa vie sexuelle?

Let's talk about sex baby!

Nous savons déjà, l’exercice a un effet direct sur le bien-être mental et physique. Les Marilyn Monroe et Samantha Jones de ce monde ne parlaient pas de leurs petits pots de crème de jour et de nuit, mais bien de leurs routines d’exercices afin d’atteindre un niveau supérieur de bien-être corporel, plus précisément d'un certain groupe de muscles en particulier. On jase ici de notre plancher pelvien qui nous permet d’accomplir l’acte sexuel, et oui, ces muscles doivent être exercés et entretenus. 

L’acte sexuelle physique est en fait un équilibre entre détente, force, souplesse, et endurance. Notre satisfaction sexuelle peut avoir un impact majeur sur notre confiance et la connexion avec notre/nos partenaire(s). Reconnaitre et exercer ses muscles pelviens, autant chez l’homme que chez la femme, améliore la proprioception, ce qui, à son tour, augmente l'excitation. Je suis propriétaire du studio MTLPilates LAB à Montréal et par le fait même professeure de Pilates, mes années d'expérience me permettent de vous confirmer que cette activité physique et la santé de notre bassin vont main dans la main. 

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Drainage Lymphatique, le massage santé!

Drainage Lymphatique, le massage santé!

La beauté et la santé sont souvent deux mondes parallèles qui ne semblent rien avoir en commun. Et s’il y avait une tendance beauté qui aidait ton corps à non seulement se purifier et stimuler ton système immunitaire mais aussi à « dégonfler » et réduire l’apparence de la cellulite!?

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