Avec l’automne qui s’installe tranquillement, tu peux ressentir une certaine baisse d’énergie et de motivation. C’est normal! Avec la température qui devient un peu plus fraîche on peut observer plus de sécheresse au niveau de la peau et de la gorge. Tu pourrais avoir plus de gaz et de ballonnements, un sommeil plus léger et même percevoir un changement dans ton humeur.
Avec tout ça, il se peut qu’il te soit difficile de te motiver à bouger. Pour essayer de t’aider à trouver des trucs pour te motiver, essayons d’éclaircir ce terme « motivation » que tout le monde connaît, mais qui est si difficile à trouver en nous.