Cela me fait plaisir de partager avec toi quelques outils pour t’aider à mieux construire ton plan d’entraînement. J’ai envie que tu prennes conscience de ton pouvoir. Que tu développes ta confiance en ton jugement afin d'identifier ce qui est bon pour toi tout en suivant les règles et principes de base pour un entraînement sécuritaire et bien balancé.
De nos jours, c’est si facile de se brancher sur internet et de trouver une multitudes d’entraînements de toute sorte, mais cela peut devenir stressant de choisir. Il y a tellement d’options, différentes écoles de pensées et de styles.
Il arrive qu’on choisisse un type d’entraînement sans vraiment se poser la question: "est-ce vraiment de cela dont j'ai besoin?"
